CLASES DE AZUCAR 

TIPOS DE AZUCAR :

• - Glucosa.
• - Fructosa.
• - Galactosa.
• - Sacarosa (azúcar de mesa común)
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  DONDE SE ENCUENTRAN :

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• DAÑOS QUE OCACIONA LA AZUCAR EN EL CUERPO HUMANO :
  
  
  

  

  
  

AZÚCARES INTRINSECOS : 

Presenta de forma natural en la estructura de las células de los alimentos, estos azucares se encuentran se encuentran principalmente en frutas y verduras Son múltiples las evidencias que demuestran que los

alimentos reales, por muy ricos que sean en azúcar, no

tienen ninguna relación con enfermedades crónicas no

transmisibles, debido a sus numerosos beneficios19, 20, 21, 22, 23.

AZUCARES AÑADIDOS :

 Los azúcares añadidos son los azúcares y jarabes añadidos a los alimentos durante su procesamiento. Los postres, los refrescos y las bebidas energéticas y deportivas son las principales fuentes de azúcares añadidos para la mayoría de los estadounidenses, pero muchos otros alimentos contienen azúcares añadidos 

AZUCARES LIBRES : 

Azúcares libres incluyen los monosacáridos y disacáridos añadidos a los alimentos y bebidas por fabricantes, cocineros o consumidores y los azúcares naturalmente presentes en la miel, jarabes, zumos de frutas y concentrados de zumos de frutas